הילדים לא עוזבים לרגע את המסכים ? אתם לא לבד. דוח חדש ועדכני (2021) בדק את הרגלי השימוש של הילדים בין הגילאים 5-19 והתוצאות לא ממש משמחות... אבל יש אור בקצה המנהרה.
הילדים צמודים למסכים, אחת הבעיות היותר נפוצות בשנים האחרונות, בטח כשהם מחוץ למסגרות ויש להם את הזמן לבדוק כל פיד אפשרי בכל האפליקציות הקיימות. אותן אפליקציות שנלחמות על תשומת הלב של כולנו נראות לנו תמימות ולא פוגעניות בהסתכלות ראשונית אך אם צוללים לעומק מגלים שמאחורי כל אפליקציה כזו עומדים צוותים שלמים של פסיכולוגים ומתכנתים מתוחכמים שכל מטרתם היא לשאוב את המשתמש ולא להשאיר לו אופציה אחרת חוץ מלהמשיך לגלול. לרוב מדובר בילדים. נוטיפיקציות קופצות, רעשים חמודים, בועות אדומות המראות שיש הודעות שלא נקראו כל אלה הם חלק ממאות טריקים בהן משתמשות האפליקציות השונות כדי לגרום למוח שלנו ליצור עוד ועוד דופמין. אותה תרכובת שגורמת לנו להרגיש "טוב" וכבר מגיל צעיר אנחנו נוטים להתמכר אליה, לכן משפטים כמו "עזבו את המסכים וקחו ספר" לא בדיוק יעזרו כאן. אז מה כן יכול לעזור ? צוות מומחים בדק ומצא כמה נקודות אור.
1. דוגמא אישית:
תסתכלו עליהם ותראו אותנו. כמו הילדים שלנו גם אנחנו נוטים להישאב אל תוך העולם הדיגטלי די בקלות ולרוב לא מדובר בכלל בענייני עבודה. מבחינת הילדים מה שהם רואים כך הם עושים. אם אנחנו רוצים שהילדים שלנו יניחו את המסכים בצד הדבר הראשון שעלינו לעשות זה לתת להם דוגמא אישית.
בשביל שהתהליך יהיה אפקטיבי עלינו לעשות אותו בהדרגתיות כמו למשל להגדיר מראש שבארוחות ערב לא נוגעים בפלאפון, או להחליט שאת הפלאפונים מטעינים באזור מסוים בבית לפני שנכנסים למיטה. ככל שנתחיל בגיל צעיר יותר, ההרגלים ייטמעו מהר יותר.
2. לעדכן מראש:
כשאנחנו רוצים לרתום את הילדים שלנו לפעילות שעשויה להיות פחות אטרקטיבית מהמסכים והיא פוטנציאל למריבה בינינו, נעשה זאת בנימוס (תודה \ בבקשה) ועם עידוד מלא אחרי הבקשה ("עזרת לי מאד, תודה") ותוך עדכון מראש, לדוגמא, הודעה שאתם בדרך מהסופר וצריכים יד בשביל לפרוק את הדברים מהרכב בעוד 10 דק" או "ביום שני בבוקר אני צריך את העזרה שלכם בסידור המחסן".
את המטלות המיועדות להמשך השבוע תמיד ניתן להזכיר בעדינות "זוכר שקבענו למחר בבוקר ?"
וככה למנוע מצב בו הילדים שוכחים ובו זמנית להרגיל אותם לעשות את הדברים לבד.
3. אלטרנטיבות:
תמיד צאו בנקודת הנחה שהילדים שלכם צריכים את עזרתכם ואתם שם לתת להם את ארגז הכלים הכי טוב להתמודדות עם הבעיה הזאת. לפעמים הפתרונות הכי טובים כבר נמצאים אצל הילדים. לכן חשוב גם להקשיב ולקבל אלטרנטיבות אותן הילדים מציעים. פתחו את הבית ותנו להם את ההרגשה שאפשר להזמין חברים לפעלויות משותפות ונסו להיות יצירתיים.
4. אל תגידו "קחו ספר...":
אל תצפו שמשפטים כמו "תעזבו כבר את הפלאפון, אני בגיל שלכם..." יעזרו לכם להשיג את המטרה אלא יצורו הרגשץ אנטי מצד הילדים. ובואו נודה באמת, משפט שכזה מגיע בעיקר מחוסר אונים ותסכול מכך שאין פתרון מעשי לבעיה זו.
במקום זאת המומחים ממליצים לנסות להיות בתקשורת פתוחה עם הילדים ולמנוע שימוש בפלאפון כפרס על כל מיני בקשות כמו " תסיים שיעורי בית ואחזיר לך את הפלאפון". חשוב תמיד לזכור שכל תהליך לוקח זמן ולצפות מהילדים שיתנקו בעצמם מהמסכים בעיקר שכל סביבתם עושה את אותו הדבר דורשת סבלנות ויצירתיות מצדכם.
5. עקביות:
עם כמה שזה מובן מאליו, העקביות קשה ליישום!, בעיקר בחופשות כשהילדים בבית והשימוש במסכים מהווה לעיתים כמה דקות של מנוחה להורים. כאשר אנחנו עקביים בנוגע לזמני השימוש במסכים, בהדרגה הילדים יפנימו את זה והוכוח המאפיין כמעט כל הורה וילד בנוגע לזמני שימוש במסכים ילך ויפחת. בין היתר, חשוב להימנע מהעברת ימים ברביצה מול מסכים, ובימים אחרים להגביל זאת, מאחר והדבר ייצור תסכול מיותר ומתח.
מוצרים שיעזרו לכם להוציא את הילדים מהמסכים:
השבוע פורסם הדוח השנתי של המועצה לשלום הילד, ולפיו נכון לשנת 2021 כ־54% מהילדים קיבלו מההורים סמארטפון לראשונה בגילי 10־12. 95% מבני הנוער (בגילי 13־17) פעילים בוואטסאפ, 88% מבני הנוער פעילים באינסטגרם, 61% פעילים בפייסבוק, 38% פעילים בסנאפצ'ט וכחמישית פעילים במיוזיקלי או בטיק־טוק. עוד עולה מהדוח כי 43% מההורים לא מגבילים את זמן המסך של ילדיהם, 36% מאפשרים להם עד שעתיים ביום ו־13% לא מאפשרים זמן מסך בכלל.